朝 マフィン 152、目玉焼き 112、ウィンナー 130、マヨ 33 昼 おにぎり 218、サーモン巻き 175、スープパスタ 170 夜 とうふ 111、焼売 136、餃子 90、味噌汁 26、おこわ100g 182 おやつ たまご 65 計1600kcal