2022-09-09 20220909 寝坊してダッシュ。前より走れる。 朝 コンビニおにぎり 170kcal 昼 サーモン丼となめこ汁 450kcal、44kcal 夜 キムチ牛丼ライト 352kcal ギリギリ図書館。 最近、またマジックパールにはまってる。82kcal 運動後のプロテイン+カロリーオフ豆乳。77+70kcal。 久々に全部外食。 摂取合計 1245kcal 基礎代謝 1693kcal 基礎代謝を下回ったら痩せないらしい。あかんやん。